Nicotinamid ribosid (NR): Hvad siger den nyeste forskning om NAD+ og aldring?

NAD+ er et molekyle, som alle kroppens celler bruger til at omsætte energi og reparere DNA. Niveauet falder med alderen, og det er baggrunden for, at nicotinamid ribosid (NR) – en form for vitamin B3 og en forstadie til NAD+ – er blevet et af de mest undersøgte stoffer inden for longevity-forskning.

Det er veldokumenteret, at NR kan hæve NAD+ i blodet hos mennesker. Det mere interessante spørgsmål er, om det også giver målbare effekter på sundhed og sygdom. Her er forskningen mere nuanceret, og de seneste år har budt på både positive og negative resultater.

I dette indlæg gennemgår vi fem randomiserede kliniske studier fra 2024 til 2026, så du kan se, hvad evidensen faktisk viser – og hvad den ikke viser.

1. Lavere luftvejsinflammation hos patienter med KOL

I et dobbeltblindet, placebokontrolleret studie publiceret i Nature Aging fik 40 patienter med stabil KOL enten NR eller placebo i seks uger, efterfulgt af 12 ugers opfølgning (Norheim et al., 2024).

NR mere end fordoblede NAD+-niveauet i fuldblod. Studiets primære mål, inflammationsmarkøren IL-8 i opspyt, faldt med ca. 53 % sammenlignet med placebo efter seks uger, og forskellen var stadig til stede ved opfølgningen. Plasma-IL-6 ændrede sig ikke.

Forfatterne fandt desuden tegn på ændringer i gener knyttet til DNA-integritet og epigenetisk aldring, men understreger, at disse analyser var eksplorative og skal bekræftes. Studiet er lille, og resultaterne gælder patienter med KOL – ikke raske voksne.

2. Bedre arteriel stivhed ved Werners syndrom

Werners syndrom er en sjælden genetisk sygdom, der giver for tidlig aldring. I et dobbeltblindet crossover-studie i Aging Cell fik deltagerne NR og placebo i 26 uger hver (Shoji et al., 2025).

NR hævede NAD+ i blodet og var forbundet med forbedret arteriel stivhed, mindre hudsår og langsommere forværring af nyrefunktionen. Der blev ikke rapporteret alvorlige bivirkninger.

Her skal man være opmærksom på, at der er tale om en meget sjælden tilstand og få deltagere. Resultaterne kan ikke direkte overføres til normal aldring, men de understøtter, at NR kan påvirke biologiske aldringsmarkører hos mennesker.

3. Blodtryk og motion: Ingen klar fordel i et pilotstudie

Et pilotstudie i GeroScience undersøgte, om NR (1.000 mg dagligt) kombineret med gåture kunne sænke blodtrykket hos 54 stillesiddende voksne over 55 år med forhøjet blodtryk (Lin et al., 2025).

Efter seks uger var NR plus motion ikke bedre end placebo plus motion på det primære mål, dagtimernes systoliske blodtryk. I en post hoc-analyse af deltagere uden blodtryksmedicin sås en tendens til lavere natblodtryk, men det betegner forfatterne selv som hypotesegenererende.

4. Long COVID: Blandede resultater

I et randomiseret studie fra Massachusetts General Hospital fik deltagere med long COVID op til 2.000 mg NR dagligt i op til 20 uger (Wu et al., 2025, eClinicalMedicine). NR hævede NAD+, men der var ingen markante forskelle mellem NR og placebo på de primære mål for kognition og hukommelse.

I eksplorative analyser af deltagere, der tog NR i mindst 10 uger, forbedredes selvrapporteret træthed, søvn og depressive symptomer i forhold til udgangspunktet. Kun 18 af 58 gennemførte hele protokollen, og fundene stammer ikke fra de på forhånd fastlagte sammenligninger. Studiet var delvist finansieret af NR-producenten Niagen Bioscience.

5. Parkinsons sygdom: Et stort studie uden gavnlig effekt

NOPARK-studiet, publiceret i JAMA i 2026, er det største NR-studie til dato. 410 personer med tidlig Parkinsons sygdom fik 500 mg NR to gange dagligt eller placebo i 52 uger (Brakedal et al., 2026).

Blod-NAD+ steg markant, men symptomscoren (MDS-UPDRS) steg let i NR-gruppen og faldt let i placebogruppen – en forskel på 2,7 point til fordel for placebo, under tærsklen for klinisk betydning. Hjerne-målingerne viste ingen signifikant ændring. Forfatterne konkluderer, at resultaterne ikke understøtter NR som behandling af Parkinsons sygdom ved den dosis og varighed.

Det er en vigtig pointe: NR er ikke en behandling mod sygdom, og et stigende NAD+-niveau i blodet er ikke det samme som en effekt i vævet.

Afsluttende bemærkninger

Samlet viser forskningen, at NR pålideligt hæver NAD+ og generelt tolereres godt i de undersøgte doser. Effekterne på sundhedsmarkører varierer: der er lovende signaler for inflammation og arteriel stivhed i specifikke patientgrupper, mens andre studier ikke har fundet en klar effekt. Mange studier er små, kortvarige og undersøger syge populationer, så resultaterne kan ikke uden videre overføres til raske voksne.

Hos Augment Life ser vi NR som et kosttilskud, der kan indgå i en livsstil med fokus på sund aldring – ikke som en genvej eller en behandling. Kosttilskud er et supplement til en varieret kost og en sund livsstil. Er du i behandling for en sygdom eller tager medicin, bør du tale med din læge, før du tager NR.

Læs mere om NR – Nikotinamid Ribosid hos Augment Life →

Referencer

1. Norheim KL, Ben Ezra M, Heckenbach I, et al. Effect of nicotinamide riboside on airway inflammation in COPD: a randomized, placebo-controlled trial. Nature Aging. 2024;4(12):1772–1781. doi:10.1038/s43587-024-00758-1
2. Shoji M, Kato H, Koshizaka M, et al. Nicotinamide Riboside Supplementation Benefits in Patients With Werner Syndrome: A Double-Blind Randomized Crossover Placebo-Controlled Trial. Aging Cell. 2025. doi:10.1111/acel.70093
3. Lin Y, Zeidan RS, Lapierre-Nguyen S, et al. Nicotinamide riboside combined with exercise to treat hypertension in middle-aged and older adults: a pilot randomized clinical trial. GeroScience. 2025;47:6895–6908. doi:10.1007/s11357-025-01815-2
4. Wu C-Y, Reynolds WC, Abril I, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. eClinicalMedicine. 2025;89:103633. Link
5. Brakedal B, Skeie GO, Derad C, et al. Nicotinamide Riboside for Patients With Early-Stage Parkinson Disease: The NOPARK Randomized Clinical Trial. JAMA. 2026. doi:10.1001/jama.2026.18828