1 16

Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

172,00 SEK
239,00 SEK 172,00 SEK
68,80 kr 100g
Udsalg Udsolgt
Inklusive skatter. Levering beregnes ved betaling.
Gram

Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud i verden — og med god grund. Øger den fysiske præstation ved kortvarig, højintensiv træning (EFSA-godkendt). Understøtter desuden kognitiv energi via ATP-produktion i hjernen. 100% rent kreatinmonohydrat. Blandes nemt i vand, juice eller proteinshake. Velegnet til både styrketræning og biohacking-protokoller.

Ofte stillede spørgsmål om kreatin

Skal jeg loade kreatin, eller kan jeg springe det over?
Loading giver hurtigere resultat (musklerne er mættede efter ca. en uge i stedet for ca. en måned), men er ikke nødvendigt — uden loading når du samme slutresultat, blot lidt langsommere.

Forårsager kreatin vandophobning eller vægtøgning?
Kreatin trækker vand ind i muskelcellerne, hvilket ofte giver en mindre vægtstigning i starten. Det er intracellulær væske i musklerne — ikke "oppustethed" — og regnes generelt som en del af den ønskede effekt.

Kan kvinder tage kreatin?
Ja. Kreatin er ikke kønsspecifikt — effekten på fysisk præstationsevne gælder for alle, uanset køn eller træningsniveau.

Er kreatin sikkert for nyrerne?
Hos raske personer uden eksisterende nyresygdom er kreatin i normale doser (3-5 g dagligt) generelt vurderet sikkert. Har du en kendt nyrelidelse, bør du tale med din læge, før du starter.

Hvornår på dagen skal man tage det?
Timingen ser ud til at betyde mindre end konsistens. Det vigtigste er dagligt indtag.

Glutenfri
Vegansk
Bæredygtig
Dokumenteret effekt
Testet af tredjepart
ISO 9001 & GMP
Se komplette oplysninger

Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Produkt info

Fordele ved Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne:

Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud i sportsvidenskaben.
- EFSA-godkendt: øger den fysiske præstationsevne ved gentagne, korte og intensive træningsudbrud (effekt fra 3 g dagligt)
- Understøtter genopladning af ATP i musklerne under høj-intensitetstræning
- Kan bidrage til øget muskelmasse, styrke og kraftudvikling i kombination med styrketræning
- Understøtter også kognitiv energiomsætning i hjernen via samme ATP-system
- 99% rent kreatinmonohydrat, tredjepartstestet og ISO 9001-certificeret

Videnskabelige undersøgelser af Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

En undersøgelse tyder på, at kreatin kan fungere som et antiviralt middel, især rettet mod DNA-vira, ved at undertrykke deres produktion. https://patents.google.com/patent/WO1993012781A2/en.
En undersøgelse af kreatintilskud blandt ældre afslørede, at forsøgspersonerne oplevede forbedringer i langtidshukommelsen efter at have indtaget 20 g kreatin i en uge. https://doi.org/10.1080/13825580600788100
Et casestudie offentliggjort i American College of Gastroenterology Case Reports Journal satte fokus på en 33-årig mand med Crohns Ileitis. Han oplevede betændelse i ileum på grund af Crohns sygdom. Undersøgelsen viste, at et dagligt kreatintilskud på 1.034 g resulterede i betydelige forbedringer af patientens symptomer. https://doi.org/10.14309/crj.2016.146
Forskning viser, at kreatin kan reducere synligheden af rynker, forbedre hudens fasthed, fremme hudreparation og beskytte DNA-celler mod UV-skader. Derudover kan det stimulere kollagenproduktionen, hvilket giver bemærkelsesværdige fordele for huden. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2004.10.143

Hvornår indtages Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Helst om morgenen

Hvordan indtages Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Der er to måder at komme i gang på:

Med loading (hurtigere resultat, 5-7 dage): 0,3 g pr. kg kropsvægt dagligt, fordelt på 3-4 doser.
Uden loading (enklere, men tager 3-4 uger længere at nå fuld muskelmætning): start direkte på vedligeholdelsesdosis.

Vedligeholdelsesdosis: 0,03 g pr. kg kropsvægt dagligt (typisk 3-5 g for de fleste).

Eksempler: 60 kg ≈ 2-3 g/dag · 70 kg ≈ 3 g/dag · 80 kg ≈ 3-4 g/dag · 90 kg ≈ 4-5 g/dag.

Blandes i varme eller kolde drikke/måltider, f.eks. morgenmadsprodukter, supper eller smoothies. Det klumper let, så rør grundigt rundt. Ved store enkeltdoser (fx under loading) kan nogle opleve løs mave — fordel i så fald dosis over dagen og tag det til et måltid.

Duft

produktet har ingen duft

Bundle med Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Find Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne i en af vores pakkeløsninger, hvor Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne indgår som et naturligt komponent.

Spar tid, penge og besvær med en af vores pakkeløsninger!

Derudover får du alle relevante produkter til en sund lang levetid i en samlet pakke!

Køb her

Info om Kreatin Monohydrat — Mere styrke, mere energi, skarpere hjerne

Hvad indeholder varen

250g eller 500g
99% renhed

Kreatin og ATP – sådan hænger de sammen

Kreatin er et stof, kroppen selv danner i lever, nyrer og bugspytkirtel, og som også findes naturligt i kød og fisk. Omkring 95% af kroppens kreatin lagres i musklerne som phosphocreatin. Under kortvarig, intensiv fysisk aktivitet bruger musklerne ATP hurtigere, end kroppen normalt kan gendanne det. Phosphocreatin afgiver en fosfatgruppe til ADP og omdanner det tilbage til ATP, så musklerne hurtigere kan “genoplade” mellem og under anstrengelser. Ved at øge kroppens depot af phosphocreatin gennem tilskud kan denne genopladning ske hurtigere over flere gentagelser — det er baggrunden for kreatins EFSA-godkendte anprisning.

Kvalitetssikring og standard

Opbevaret efter bedste praksis; kølet og ved lav luftfugtighed. Bør opbevares uden for små børns rækkevidde. Sendt i temperaturregulerende isolering for at sikre, at renheden forbliver i top indtil din dør.
Et certificeret fødevare- og kemisk analyse laboratorium har testet hver forsendelse, vi har modtaget, for at bekræfte, at renheden er som angivet. Se venligst laboratorieudtalelsen om analyse i vores produktbilleder.
Produceret og certificeret i henhold til ISO 9001, HALAL og Kosher.

Levering og returret

Fragt: Alle ordrer sendes med prioritet, sporingsnummer og forsikring. De fleste forsendelser tager mellem to og fire dage.

Returneringer: Hvis du ændrer mening eller ikke er tilfreds med din ordre, så lad os vide det, så sender vi dig en returlabel og refunderer din betaling, når vi modtager returneringen på vores forsendelsesfacilitet. Returneringer tager højst 1 til 2 uger at behandle.

Emballage

Bæredygtighed

Augment Life går op i bæredygtighed. Alle beslutninger om forsyning, emballage og drift er truffet for at reducere affald, CO2-aftryk og sikre, at vi tager os af vores planet.

Dette er 100% bionedbrydelig paprørsemballage. Lavet af bæredygtige og ansvarlige kilder. Behold røret til opbevaring af papirclips, eller lav et kreativt projekt med dem. Hvis de ender i en flod, havet eller en losseplads, vil de nedbrydes på få måneder og blive en del af jorden og naturen. I modsætning til plastik, som vil være i vores vande og lossepladser i tusinder af år.

Læs mere om Kreatin

Bloggar

Se alle

  • Berberin: Vad säger den senaste forskningen om ...

    Berberin är en naturlig växtalkaloid som finns i en rad växter — bland annat berberis, guldsigill och amurkorkträd — och som har använts inom traditionell kinesisk och ayurvedisk medicin i...

    Berberin: Vad säger den senaste forskningen om ...

    Berberin är en naturlig växtalkaloid som finns i en rad växter — bland annat berberis, guldsigill och amurkorkträd — och som har använts inom traditionell kinesisk och ayurvedisk medicin i...

  • Sirtuiner och longevity

    Sirtuiner och longevity: Vad vet vi egentligen?

    Sirtuiner är ett av de mest omtalade begreppen inom longevity-forskning – men vad är de egentligen, och håller kopplingen till ett längre liv verkligen? Här reder vi ut vad forskningen...

    Sirtuiner och longevity: Vad vet vi egentligen?

    Sirtuiner är ett av de mest omtalade begreppen inom longevity-forskning – men vad är de egentligen, och håller kopplingen till ett längre liv verkligen? Här reder vi ut vad forskningen...

  • NR - Nikotinamidribosid dosering

    Så tar du NR (nikotinamidribosid): Dosering och...

    NR (nikotinamidribosid) är en av de mest välstuderade NAD+-föregångarna, men många är osäkra på hur mycket de ska ta och när. Här går vi igenom vad forskningen säger om dosering,...

    Så tar du NR (nikotinamidribosid): Dosering och...

    NR (nikotinamidribosid) är en av de mest välstuderade NAD+-föregångarna, men många är osäkra på hur mycket de ska ta och när. Här går vi igenom vad forskningen säger om dosering,...

1 3
Se alle