Förlängning av hälsosam livslängd

Hur tar jag L-theanine?

Hur tar jag L-theanine?

Kristina Zuna

L-theanin är en naturlig aminosyra som finns i grönt te (lat. Camelia sinensis). Den fungerar som en antioxidant och neuroprotektor, som hjälper dig att slappna av, sova bättre och vara...

Hur tar jag L-theanine?

Kristina Zuna

L-theanin är en naturlig aminosyra som finns i grönt te (lat. Camelia sinensis). Den fungerar som en antioxidant och neuroprotektor, som hjälper dig att slappna av, sova bättre och vara...

Hur mycket ginseng ska du ta?

Hur mycket ginseng ska du ta?

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Ginseng, som i århundraden har varit en vördad ört inom traditionell medicin, har blivit populär i västvärlden på grund av sina potentiella hälsofördelar. Men med så många sorter och motstridig...

Hur mycket ginseng ska du ta?

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Ginseng, som i århundraden har varit en vördad ört inom traditionell medicin, har blivit populär i västvärlden på grund av sina potentiella hälsofördelar. Men med så många sorter och motstridig...

Varför ska du ta L-theanine?

Varför ska du ta L-theanine?

Kristina Zuna

L-teanin är en speciell aminosyra som du kan hitta i teblad (från Camellia sinensis-växten). Vetenskapliga studier har visat att tillskott med L-teanin hjälper dig att sova bättre, bli mindre orolig,...

Varför ska du ta L-theanine?

Kristina Zuna

L-teanin är en speciell aminosyra som du kan hitta i teblad (från Camellia sinensis-växten). Vetenskapliga studier har visat att tillskott med L-teanin hjälper dig att sova bättre, bli mindre orolig,...

När och hur ska du ta NMN?

När och hur ska du ta NMN?

Kristina Zuna

Med så många formuleringar och NMN-produkter tillgängliga på marknaden kan det vara svårt att förstå hur man konsumerar det. Detta är särskilt viktigt om du fastar eller tar en kombination...

När och hur ska du ta NMN?

Kristina Zuna

Med så många formuleringar och NMN-produkter tillgängliga på marknaden kan det vara svårt att förstå hur man konsumerar det. Detta är särskilt viktigt om du fastar eller tar en kombination...

Ökar NMN-tillskott risken för cancer?

Ökar NMN-tillskott risken för cancer?

Kristina Zuna

NMN eller nikotinamidmononukleotid är ett säkert och väl tolererat kosttillskott. Våra kroppar producerar NMN i små mängder och använder det för att göra NAD +, en energimolekyl. Att tillföra mer...

Ökar NMN-tillskott risken för cancer?

Kristina Zuna

NMN eller nikotinamidmononukleotid är ett säkert och väl tolererat kosttillskott. Våra kroppar producerar NMN i små mängder och använder det för att göra NAD +, en energimolekyl. Att tillföra mer...

Den strategiska sovaren: Utnyttja vila för professionella prestationer

Den strategiska sovaren: Utnyttja vila för prof...

Thomas Hillard

Varför verkar vissa människor utan ansträngning nå framgång medan andra kämpar för att hänga med, trots jämförbara färdigheter och möjligheter? Denna ständiga fråga har fått både forskare och yrkesverksamma att...

Den strategiska sovaren: Utnyttja vila för prof...

Thomas Hillard

Varför verkar vissa människor utan ansträngning nå framgång medan andra kämpar för att hänga med, trots jämförbara färdigheter och möjligheter? Denna ständiga fråga har fått både forskare och yrkesverksamma att...