NMN & Kreatin Performancepaket

Kombinationen av NMN och Kreatin är en av de mest dokumenterade inom longevity och prestation. NMN boostar NAD+-nivåerna och stödjer cellulär energiproduktion, medan Kreatin är det mest effektiva tillskottet för att förbättra muskelmassa, styrka och uthållighet. Tillsammans ger de dig energi på cellnivå och i träningen.

NMN-tillskott ökar NAD-nivåerna, minskar blodets biologiska ålder och ökar gångsträckan under 60 dagar hos 80 medelålders vuxna i en randomiserad dubbelblind, placebokontrollerad klinisk prövning. https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-022-00705-1

Kroniskt NMN-tillskott ökar NAD-nivåerna i blodet och förändrar muskelfunktionen hos friska äldre män i en placebokontrollerad, randomiserad, dubbelblind studie över 6-12 veckor. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35927255/

Kliniska studier visar att kreatin är det mest effektiva kosttillskottet för att förbättra muskelmassa, styrka och träningsprestanda hos både unga och äldre. https://doi.org/10.1080/13825580600788100

En studie om kreatintillskott bland äldre avslöjade att försökspersonerna upplevde förbättringar i långtidsminnet efter att ha intagit 20 g kreatin under en vecka. https://doi.org/10.1080/13825580600788100

Ta 1 kapsel NMN (500 mg) och upp till 3-5 g Kreatin på morgonen med ett glas vatten eller blandat i din frukost, smoothie eller en kall/varm dryck. Rör om noggrant om du blandar Kreatin i vätska. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost.