L-teanin

L-Theanin kan minska stress och ångest.
L-Theanin kan förbättra fokus, sömn och blodtryck.
L-Theanin: Naturlig avslappning och mentalt fokus

L-Theanin är en aminosyra som naturligt finns i den gröna teplantan (Camellia sinensis) och är känd för sina neuroprotektiva egenskaper. Det kan korsa blod-hjärnbarriären och påverkar hjärnan direkt genom att främja avslappning och minska stress utan att orsaka dåsighet.

Forskning visar att doser på 250–400 mg L-Theanin markant minskar stress och ångest i utmanande situationer. Dessutom kan L-Theanin förbättra fokus, främja bättre sömn och hjälpa till att reglera blodtrycket, särskilt hos unga och friska vuxna. Detta gör det till ett idealiskt tillskott för dem som vill stärka mental balans och kognitiva förmågor.

L-Theanin är erkänt som ett säkert kosttillskott utan några nämnvärda biverkningar. Den rekommenderade dagliga dosen är 200–400 mg, med en typisk tablett innehållande 300 mg – perfekt för dig som söker en naturlig lösning för lugn och koncentration.

Hidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Effekter av L-Teanintillförsel på stressrelaterade symtom och kognitiva funktioner hos friska vuxna: En randomiserad kontrollerad studie. Näringsämnen. 2019 okt 3;11(10):2362. doi: 10.3390/nu11102362.
Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. Kombinationen av L-teanin och koffein förbättrar kognitiv prestanda och ökar subjektiv vakenhet. Nutr Neurosci. 2010 dec;13(6):283-90. doi: 10.1179/147683010X12611460764840.
Yoto A, Motoki M, Murao S, Yokogoshi H. Effekter av intag av L-teanin eller koffein på förändringar i blodtryck under fysisk och psykologisk stress. J Physiol Anthropol. 2012 okt 29;31(1):28. doi: 10.1186/1880-6805-31-28.
Williams, J.; Kellett, J.; Roach, P.D.; McKune, A.; Mellor, D.; Thomas, J.; Naumovski, N. L-teanin som funktionell livsmedelstillsats: Dess roll i sjukdomsförebyggande och hälsofrämjande. Beverages 2016, 2, 13. https://doi.org/10.3390/beverages2020013

Den vanliga dagliga dosen av L-teanin är 200–400 mg, och en tablett innehåller normalt 300 mg. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost. Intas med ett glas vatten.

Produkten är doftfri