Serenity+

GABA

I en studie från 2003 av Inoue m.fl. intog 39 patienter med lätt förhöjt blodtryck mjölk berikad med GABA under en period på 12 veckor. Redan efter 3 veckor upplevde de en signifikant sänkning av blodtrycket, som förblev stabilt under resten av försöksperioden.

I en studie från 2018 av Byun m.fl. intog 30 deltagare med sömnlöshet 300 mg GABA dagligen i 4 veckor och upplevde en markant förbättring av sömnens effektivitet.

I en studie från 2006 av Abdou m.fl. fick 13 deltagare 100 mg GABA, varefter deras hjärnvågor mättes efter 3 timmar. GABA hade en tydlig avslappnande och ångestdämpande effekt samt ökade nivåer av immunglobuliner i saliven, vilket indikerade en tillfällig förstärkning av immunförsvaret.

L-Theanin

Hidese m.fl. påvisade att intag av 200 mg L-theanin dagligen under 4 veckor signifikant reducerade stress- och ångestsymptom samt förbättrade kognitiv funktion och verbal flyt.

Giesbrecht m.fl. visade att en kombination av 97 mg L-theanin och 40 mg koffein reducerade trötthet och förbättrade vakenhet efter 20 och 70 minuter efter intag.

I en klinisk studie från 2012 visade Yoto m.fl. att intag av 200 mg L-theanin under en vecka signifikant reducerade både blodtryck och stress.